В зимнее время года занятия спортом и физкультурой, тренировки организма и поддержание его в тонусе нельзя списывать со счетов. В какой-то мере в холодную пору, когда нам угрожают простудные заболевания и авитаминоз, упражнения даже более необходимы, чем летом.
На дворе зима, снега выпало достаточно для катания на санках, коньках, лыжах. Наступило время неспешных прогулок по заснеженному лесу. Физическая активность всегда полезна для здоровья, это подтверждает и директор районного Центра физкультурно-оздоровительной работы Виктор Бобров.
— Спорт — одна из главных и неотъемлемых частей жизни практически любого человека, — говорит Виктор Анатольевич. — Именно спорт помогает поддерживать в тонусе иммунитет, организм и здоровье в целом. Кроме того, он также способен поднять настроение, повысить уверенность в себе и дать много сил. Для любителей лыж в прокате ЦФОР имеется спортивный инвентарь. В отличном состоянии лыжи, лыжные палки для всех возрастов, ботинки разных размеров. Так что призываем жителей не упускать благоприятные зимние дни, стать на лыжи и получить заряд бодрости. Кстати, на лыжную прогулку можно выехать всей семьей. Катание на лыжах на свежем воздухе — это не просто заряд бодрости и энергии. И речь не только о том, как мы становимся выносливее. Это и психологический фактор, который действительно помогает дольше оставаться работоспособными. Это комплексная работа огромного количества мышц. Не стоит забывать, что, помимо упражнений, есть и иная польза. Это свежий и холодный воздух. Одновременно способ закаливания организма и насыщение кислородом. Эта методика действительно укрепляет иммунитет и помогает легче адаптироваться к холоду, защититься от простуды — вечного спутника зимы.
Ну а тем, кому не нравятся зимние виды спорта, предлагаем спортивный зал для подвижных игр, тренажерный, бильярдный, теннисный залы, где вы можете также с пользой для своего здоровья провести свободное время.
Людмила СВИРИДЕНКО
