Как безопасно окунуться в прорубь на Крещение. Рекомендации спасателей

Профилактика и безопасность

19 января православные отметят один из великих праздников — Крещение Господне. По древней традиции в этот день многие верующие окунаются в прорубях. Считается, что купание на Крещение способствует исцелению от различных недугов.

Вот только купание должно быть безопасным и контролируемым:

— Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных у берега прорубях, как правило, после освящения ее представителем православной церкви.

— За несколько дней до купания откажитесь от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

— За 2 часа до купания плотно покушайте, это повысит морозостойкость организма.

— Перед погружением в прорубь разогрейте мышцы: сделайте приседания, наклоны, махи руками, тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма.

— К проруби подходите в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Идите медленно и внимательно, опускайтесь в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.

— Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

— При погружении ребенка в прорубь будьте особенно бдительны: он может испугаться и запаниковать.

— При выходе из проруби необходимо держаться за поручни, использовать сухое полотенце.

— После купания (окунания) разотрите себя и ребенка полотенцем и наденьте сухую одежду. Не лишним будет горячий чай.

Берегите себя!

Дрибинский РОЧС