В настоящее время от болезней сердца и сосудов на планете ежегодно гибнут миллионы людей. В то же время, согласно научным исследованиям, 80% преждевременных смертей вполне можно избежать, если контролировать основные факторы риска развития сердечно-сосудистых недугов.

Как уберечься от инфаркта и инсульта, мы попросили рассказать врача-терапевта (заведующий терапевтическим отделением) Дрибинской ЦРБ Светлану Тультову.

— Что представляют собой сердечно-сосудистые заболевания?

— Сердечно-сосудистые заболевания — совокупность патологий, возникающих в результате дисфункции сердца и сосудов, что может привести к серьезным и необратимым последствиям для здоровья человека. Инсульт — это внезапное нарушение мозгового кровообращения, в результате которого происходит повреждение и гибель нейронов. Ишемический инсульт, который встречается в 80% случаев, представляет собой нарушение кровообращения в сосудах головного мозга, вызванное тромбом или атеросклеротической бляшкой. Геморрагический инсульт, составляющий 20% случаев, характеризуется кровоизлиянием в головной мозг, возникающим в результате разрыва сосуда. Инфаркт миокарда — это повреждение сердечной мышцы, вызванное недостаточным кровоснабжением.

— Каковы типичные симптомы недугов?

— Первые признаки инсульта: слабость и онемение в руке или ноге, особенно если при попытке поднять обе руки одна из них опускается вниз. При попытке улыбнуться может наблюдаться опущение одного уголка рта. Неразборчивая речь, когда человек не в состоянии четко ответить на заданный вопрос.

К первым симптомам инфаркта относятся: боль или дискомфорт за грудиной, имеющие давящий характер, отдающие под лопатку, в левую руку, нижнюю челюсть, живот, и продолжающиеся более 5 минут. Затрудненное дыхание и одышка. Холодный пот и бледность кожи.

— Какие действия нужно предпринимать во время ожидания скорой медицинской помощи при инсульте и инфаркте?

— Необходимо усадить или уложить заболевшего в комфортное положение. Обеспечить ему свободный доступ к свежему воздуху. Если есть подозрение на инфаркт миокарда, предложите пациенту разжевать 150-325 мг аспирина; если ранее он принимал нитроглицерин, положите ему под язык 1 таблетку этого лекарства. В случае, если боль в груди сохраняется, можно принять еще 1 таблетку нитроглицерина под язык.

— Как можно обезопасить себя от сердечно-сосудистых проблем?

— Старайтесь уделять не менее 30 минут в сутки физическим упражнениям средней интенсивности. Уделяйте особое внимание своему питанию. В ежедневный рацион обязательно должны войти не менее 400 граммов свежих овощей и фруктов. Не превышайте суточное потребление соли — 5 грамм. Избавьтесь от пагубных привычек, таких как употребление алкоголя и курение. Важно контролировать уровень артериального давления, который не должен превышать 130/80 мм рт.ст. Важно контролировать уровень сахара в крови. Уровень глюкозы натощак не должен превышать 6,1 ммоль/л. Важно контролировать уровень холестерина, который должен оставаться ниже 5 ммоль/л. Нормализируйте свой сон. Для своевременного выявления сердечно-сосудистых заболеваний всем гражданам от 18 лет настоятельно рекомендуется проходить диспансеризацию.

Относитесь к жизни более позитивно, к людям более доброжелательно. Если проблемы со сном и плохое настроение стали вашими верными спутниками — обратитесь к врачу.

Беседовала Людмила СВИРИДЕНКО