Жаркое лето несет с собой не только
много радостей, но и неприятные сюрпризы.

Солнечные и тепловые удары — одни из главных опасностей летнего сезона.

Чем же они опасны и как уберечься от солнечного и теплового удара?
Об этом наше интервью с и.о. заместителя главного врача Дрибинской ЦРБ Инессой Русакович.

— Инесса Леонидовна, поясните, чем солнечный удар отличается от теплового?
— Солнечный удар провоцирует длительное и интенсивное непосредственное воздействие солнечного излучения на организм. Причиной солнечного удара является исключительно прямое действие солнечных лучей на непокрытую голову. Столкнуться с ним можно исключительно в летний период времени, в то время как тепловой удар можно получить и в закрытом помещении, где низкая влажность и высокая температура воздуха. Тепловое критическое состояние наступает при длительном или сильном перегревании, способном привести к тепловому удару или нарушению функции сердечной деятельности. Таким ударам наиболее подвержены дети, подростки, пожилые люди. Также люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения, у данной категории лиц по разным причинам хуже работает система терморегуляции организма.
— Каковы симптомы теплового и солнечного ударов?
— Головокружение, головная боль, учащается сердцебиение, тошнота, холодный пот, покраснение кожных покровов, упадок сил. В критических случаях человек под действием сильного тепла или солнца может потерять сознание, а температура тела может повыситься до 41°С.
— Как правильно оказать первую медицинскую помощь пострадавшим?
— Самое главное — это как можно скорее поместить больного в более холодное место. Идеальный вариант — это ванна с температурой воды 18-20°С, но может быть также и обычное смачивание кожных покровов водой (комнатной температуры), и мягкое обмахивание (воздух должен быть теплым). При возможности на голову нужно положить лед, а подмышки и область паха обтереть спиртом. Важно знать, что в момент охлаждения человек может проявлять признаки резкого психического двигательного возбуждения. Пострадавшего следует поить слабым чаем или минеральной водой комнатной температуры. В случае если у пострадавшего появилась рвота, судороги и человек потерял сознание, то необходимо вызвать бригаду «Скорой медицинской помощи».
— В целях предотвращения перегревания организма какие правила рекомендуется соблюдать?
— Если вы или ваши близкие обладаете сниженной устойчивостью к действию тепла, то нужно обязательно проводить акклиматизацию к высоким температурам: правильно выстраивать распорядок дня и питьевой режим. Мерами профилактики, способствующими предотвращению перегревания и, как следствие, обезвоживания являются: теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей, установка в помещениях систем кондиционирования. Одним из самых важных моментов профилактики теплового удара является предотвращение обезвоживания организма, а значит, в жару желательно избегать повышения физической нагрузки, усиленных занятий спортом, нужно пить как можно больше жидкости, но не алкогольные напитки, крепкий чай или кофе. Помимо большого количества жидкости, в жаркие дни нужно есть как можно больше фруктов и овощей. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрыми салфетками (полотенцем) кожу. Выходя на улицу в знойный день, отдайте предпочтение одежде из легких, желательно натуральных материалов светлых тонов, а также помните о головном уборе. Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (12-15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по улице, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется.
Людмила СВИРИДЕНКО