Ежегодно 14 ноября во всем мире проходит Всемирный день борьбы с диабетом

О проблемах сахарного диабета и профилактике этого заболевания   мы попросили рассказать помощника врача-гигиениста УЗ «Дрибинский райЦГЭ» Дину Хадунько.

— Сахарный диабет — серьезное неизлечимое заболевание, оно не щадит ни взрослых, ни детей. В этом году Всемирный день проходит под девизом «Диабет и благополучие» с особым акцентом на тему «Диабет и рабочее место». Отмечается необходимость создания условий труда, при которых люди с диабетом могут сохранять здоровье, активность и эффективность, а также получать своевременную поддержку от работодателей и коллег, — отмечает Дина Ивановна.

— Какие факторы способствуют развитию сахарного диабета?

— Наследственная предрасположенность, превышение допустимого веса (ожирение), частые нервные стрессы, инфекционные заболевания. А также другие болезни: ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия.

— Каковы последствия сахарного диабета?

—  Последствия могут проявиться в осложнениях: потеря зрения, поражение сердечно-сосудистой системы, ухудшение работы почек.

— В чем заключаются профилактические меры и как избежать этой болезни?

 — Сахарный диабет I типа предупредить невозможно, но соблюдение рекомендаций может приостановить развитие. Профилактика сахарного диабета особенно необходима людям, относящимся к группе риска. Это те, у кого существует наследственная предрасположенность. Меры профилактики: необходимо следить за питанием, за количеством искусственных добавок, употребляемых в пищу, снижать потребление консервированных продуктов, богатых жирами, углеводами. Необходимо отказаться от алкоголя и табакокурения.

К группе риска заболевания сахарным диабетом II типа

относятся люди в возрасте старше 45 лет, а также имеющие родственников с сахарным диабетом. В этих случаях обязательно обследование на определение уровня сахара в крови не реже 1 раза в год. Своевременная проверка уровня глюкозы позволит выявить болезнь на ранних стадиях и вовремя начать лечение.

Так как основной после наследственности причиной развития сахарного диабета является ожирение, то профилактика диабета II типа должна начинаться с корректировки питания. При этом недопустимо голодание и увлечение жесткими диетами. Есть лучше несколько раз в день, но небольшими порциями и в определенное время. Разнообразить меню, включить в рацион свежие овощи, фрукты, исключить жирные и консервированные продукты.

Занятия спортом, ежедневные умеренные физические нагрузки также относятся к предупредительным мерам в борьбе с сахарным диабетом. При занятиях спортом активизируется обмен веществ, обновляются клетки крови, улучшается их состав. Более активная работа мышц улучшает их способность использовать инсулин и поглощать глюкозу. Ежедневная ходьба в течение 30 минут снижает риск развития сахарного диабета II типа на 30%. Профилактика сахарного диабета — это и сохранение положительного эмоционального духа. Постоянные стрессы, депрессия, нервное истощение могут привести к развитию заболевания. Стоит избегать ситуаций, вынуждающих нервничать, находить варианты выхода из депрессивного состояния.

— Дина Ивановна, что бы вы хотели пожелать людям, болеющим сахарным диабетом?

— Пациентам с диабетом — пожелаю не отчаиваться, соблюдать рекомендации врача, держать все под контролем, верить в свои силы. А всем жителям нашего района настоятельно рекомендую проверять сахар в крови, это выявляется по результатам анализа. Человек хотя бы раз в год в плановом порядке должен прийти в районную поликлинику, в доврачебном кабинете ему выдадут необходимое направление. А результаты пациент узнает у своего участкового врача, которому он может рассказать, что его беспокоит. Заботьтесь о своем здоровье, радуйтесь жизни, что бы не происходило. Ваше здоровье — в ваших руках!

Беседовала Людмила СВИРИДЕНКО