Сахарный диабет: о профилактике и контроле заболевания рассказывает врач УЗ «Дрибинская ЦРБ»
Считается, что сахарный диабет развивается у тех, кто употребляет много сладкого. На самом деле это гораздо более сложная патология, которая лишь отчасти зависит от питания и может развиться у любого человека. О проблемах сахарного диабета и связанных с ним осложнениях мы попросили рассказать читателям районной газеты врача общей практики Дрибинской ЦРБ Викторию Федорович.
— Сахарный диабет — это группа заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Люди с диабетом не могут как следует усваивать углеводы. В результате у них значительно повышается концентрация сахара крови. Избыток глюкозы обладает токсическим действием и разрушает стенки кровеносных сосудов, нервные волокна и внутренние органы. Важно знать, как заподозрить и диагностировать заболевание на ранней стадии, обеспечить качественное лечение, — отмечает Виктория Владимировна.
— Каковы причины развития сахарного диабета, почему одни заболевают, а другие нет?
— Сахарный диабет развивается по разным причинам. Некоторые типы болезни имеют генетическое происхождение, другие — связаны с образом жизни или факторами среды. Чтобы понять причины сахарного диабета, нужно запомнить простой механизм. После еды углеводы расщепляются до глюкозы, которая поступает в кровь. В ответ поджелудочная железа выбрасывает инсулин — гормон, который открывает клеткам доступ к глюкозе, чтобы те получили энергию. При диабете этот важный для здоровья и жизнедеятельности механизм ломается.
При диабете 1 типа иммунная система разрушает бета-клетки поджелудочной железы, и выработка собственного инсулина в организме прекращается. В результате ткани голодают, а глюкоза скапливается в крови. Сахарный диабет первого типа — инсулинозависимый, в основном им страдают молодые люди в возрасте до 30 лет.
Основная причина сахарного диабета 2 типа заключается в том, что инсулин есть, но клетки его не воспринимают. Поджелудочная железа старается помочь организму, вырабатывая все больше и больше инсулина, что со временем приводит к ее истощению. Диабет второго типа — неинсулинозависимый, чаще бывает у пожилых людей.
Большое значение имеют и пищевые привычки. Развитию диабета способствуют: избыток сахара и быстрых углеводов; частое употребление фастфуда, жареной пищи и продуктов с трансжирами; недостаток овощей, фруктов и других источников клетчатки; регулярное употребление алкоголя.
Малоподвижный образ жизни — вторая по значимости причина после ожирения.
Возраст — неуправляемый фактор риска. После 40-45 лет риск инсулиннезависимого диабета удваивается каждые 10 лет.
Вероятность развития заболевания возрастает, если в семье есть близкие родственники, страдающие сахарным диабетом, по наследству передается не сама болезнь, а предрасположенность к ней.
— Как можно избежать болезнь и в чем заключаются профилактические меры сахарного диабета?
— Развитие сахарного диабета 2 типа во многих случаях можно предотвратить, если изменить образа жизни. Одним из самых эффективных способов профилактики считается снижение массы тела. Здоровое питание имеет большое значение. Рацион должен включать достаточное количество овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и других источников клетчатки. Более полезным считается регулярное дробное питание без длительных перерывов и переедания. Для профилактики диабета важна физическая активность. Регулярные прогулки, плавание, велосипед, танцы или другие умеренные нагрузки помогают поддерживать нормальный вес и улучшают обмен глюкозы. Не менее важно контролировать уровень стресса и качество сна. Хроническое переутомление и недосып негативно влияют на гормональный фон и чувствительность к инсулину.
— Что делать при повышенном риске заболевания?
— Людям с высоким риском диабетанастоятельно рекомендую проверять сахар в крови, это выявляется по результатам анализа, который можно сделать в районной поликлинике. А результаты пациент может узнать у своего участкового врача.
Беседовала Людмила СВИРИДЕНКО
Фото Игоря КОЛОБОВА
